Sibel Yıldırım 31 Takipçi | 0 Takip




Kategorilerim

Gitmek İstediğim Yerler

Benim Tarzım

Güzellik

Gezdiğim Yerler

Evim İçin

Aktuel

Diziler

Sinema-Tv

Biyoğrafi

Genel

Müzik

Yarışma

Yaşam

Diğer İçeriklerim (472)
Tüm içeriklerim
Takipçilerim (31 )

Elidor Miss Turkey 2013 yarışmacıları belli oldu

2013-05-16 02:10:00
Elidor Miss Turkey 2013 yarışmacıları belli oldu |  görsel 1

  Her yıl düzenlenen Miss Turkey yarışmasının 20 genç güzel kızları belirlendi.    Elidor'un sponsorluğunda yapılan ve bu yıl en fazla başvuran 3 bin katılımcı içinden belirlenen 20 güzel kız yarışmanın finaline kaldı.    Acun Ilıcalı'nın yapımcılığını yaptığı Survivor yarışmasında Gönüllüler takımında yer alan Emel Erdamanar, Miss Turkey yarışmasına katıldı. Dört yıl önce de Miss Turkey yarışmasına katılan Emel, yarışamada dereceye girememişti.   Yarışmanın finali, 31 Mayıs Cuma akşamı İstanbul Kongre Merkezi’nde yapılacak. Dereceye giren güzelleri, ünlü isimlerin yer alacağı jüri belirleyecek.   Kraliçelik tacını takacak güzel, Türkiye’yi Dünya Güzellik Yarışması’nda, ikinci güzel Kainat Güzellik Yarışması’nda, üçüncü güzel ise Miss Earth’de temsil edecek. Yarışmada dördüncü seçilen güzel Miss International ilan edilecek.   20 finalistin isimleri:   Emine Öznur,Rüveyda Öksüz,Sinem Kösem,Cansu Vatansever,Emel Erdemanar,Ekin Güngör,Meltem Keklik,Merve Üçer,Ahu Ağırbaş,Berrin Kelikler,Ebru Akyıldız,Cansu Önder,Oya Unustası,Vildan Albayrak,Ezgi Avcı,Elif Ölker,Pınar Karadaş,Melis Uzyıldırım,Leyla Köse,Burcu Çay,Cansu Akbulut,Ayşenur Gezer,Öznur Çamdemir... Devamı

Güzel göğüsler için hangi egzersizler yapılmalı?

2013-04-19 08:48:00
Güzel göğüsler için hangi egzersizler yapılmalı? |  görsel 1

  Göğüsler zamanla diriliğini kaybeder fakat doğru masajla tekrar diriliğini kazandırabilirsiniz.   Soğuk su masajı göğüslerimize dirilik, sıkılık, ve canlılık kazandıracaktır.   Kan dolaşımını hızlandırıp cildin gerilmesine neden olan soğuk su ile nasıl masaj yapılmalı? Bunun için göğüslere dairesel hareketlerle soğuk su tutun. Sadece birkaç dakikanızı alacak. Ama dikkat edin buz gibi sular tutup da üşütmeyin.   Duştan çıktıktan sonra meme ucunda çatlamalara karşı nemlendirici krem kullanın. Bu krem vücut için üretilmiş nemlendirici kremler olabilir ya da göğüsler için özel üretilmiş nemlendirirken sıkılaştıran kremlerden de kullanabilirsiniz.   Göğüs (meme) güzelliği için hangi egzersizleri yapmalısınız?   Yüzme bildiğimiz gibi bütün vücut için yararlı, tabi göğüsleri de şekle sokan bir spor türü. Eğer göğüsleriniz büyükse şiddet içeren sporlardan kaçının.   Göğüs güzelliği için önerilen egzersizlerde ise temel amaç sırt ve pazı kaslarının kuvvetlendirilmesidir. Bunun için 3 egzersiz vardır.   Diz ve ellerinizi yere koyun (emekler gibi) sırtınızı ve başınızı dik tutun. Bacaklarınızı kalça seviyenize dek havaya kaldırıp çapraz hale getirin. Dirseklerinizi bükerek gövdenizi yere doğru indirin. Bir kaç saniye bekleyip ilk pozisyonunuza dönün. Aynı hareketi 20 kez tekrarlayın   Yere uzanın, omuzlarınız yerle tamamen temas etsin. Bacaklarınızı havaya kaldırıp çapraz hale getirin. Kollarınızı önce vücudunuza paralel şekilde yana uzatın, sonra dümdüz ve gergin olarak yukarı kaldırın ve ellerinizi birleştirin. Bir kaç saniye bekleyi... Devamı

Kızıllarla ilgili komik efsaneler

2013-04-12 07:51:00
Kızıllarla ilgili komik efsaneler |  görsel 1

  Kızıl saçlılarla ilgili efsanelerin bazıları komik, bazıları tuhaf, bazıları aşağılayıcı ve bazıları da gerçektir.   1- Öldüklerinde vampire dönüşürler: Bu komik bir antik Yunan efsanesi. Efsaneler o zamanlardan başlıyor ve insanların bazı hislerle ne kadar tuhaf ve saçma düşüncelere kapıldıklarını görebilirsiniz.   2- Adet döneminde hamile kalabilirler: Bu mantıksız ve mesnetsiz efsane bugün bile ısrarla sürdürülen bir inanıştır. Tabi hiçbir kanıt veya gerçeklik payı yoktur. Belki de sadece kıskançlık veya cahil insanların uydurması.   3- Şanssızdırlar: Antik Mısır'da yaygın olan bir inanıştı ve kötü şansın son bulması için kurban edilmeleri istenirdi. Öte yandan Romalılar kızılların şans getirdiğine inanırdı ve örneğin köle alırken kızıl olması tercih nedeniydi.   4- Ateşli ve asabidirler: Başka bir efsane ama belki de gerçektir. Yüzyıllarca asabi kabul edilmişlerdir. Fakat bu olgu üzerine hiçbir araştırma bulamadık. Belki sarışınlardan daha eğlencelidirler ve bu onları sollamanın iyi bir yoludur.   5- Arılar kızılları çok sokar: Bu efsane de gerçek olabilir. İlgili bilimsel bir veri bulamadım. Fakat büyükannem bunun böyle olduğuna yemin ediyor.   6- Kızıl saç çalınmış cehennem ateşidir: Sert değil mi? İspanyol Engizisyon Dönemi'nde yüzlerce kızıl, cehennemin ateşini çalan cadılar olduklarına inananlar tarafından öldürüldü ve kazıklarda yakıldı.   7- Kızıllar sonunda griye bürünür: Kızıl şaçların yaşlanınca griye döndüğüne inanılır. Bu kısmen doğru. Fakat bir çoğumuz sarıya ve sonra beyaza dönüyoruz. Geri kalanlar maalesef kır saçlı oluyor.... Devamı

Megan Fox'a haftada 5 kilo verdiren sır

2013-04-03 07:37:00

  Aralarında Megan Fox'un da bulunduğu birçok Hollywood yıldızı, Harley Pasternak tarafından hazırlanan '5 faktör diyeti' ile zayıfıyor. Diyet; günde 5 öğün yemek, her yemekte 5 kriteri izlemek, yemeklerde 5 malzeme kullanmak, günde 5 dakikadan haftalık 25 dakika egzersiz yapmak ve bir gün istenilen şekilde beslenmeye dayanıyor. Bu diyette elma sirkesinin mucizesine de sığınan Fox, '5 faktör diyeti' ile haftada 5 kilo verdi.   BUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ KAHVALTI Tahıllar, lifler, yumurta, taze meyve, beyaz peynir ve yoğurt   ARA ÖĞÜN Sarısı az beyazı fazla hazırlanmış omlet, elma, tarçın vb. zenginleştirilmiş tahıl gevreği   ÖĞLEN Yoğurtlu yulaf ezmesi, salata, esmer ekmekle hazırlanmış sandviçler, pizza ya da pilav   iKiNDi Çorbalar, salatalar   AKŞAM Tavuk, kırmızı et, sebze, pirinç, patates, brokoli, ıspanak ve karnıbahar gibi sebzeler   ELMA SİRKESİ MUCİZESİ Uzmanlara göre elma sirkesi, cilt rahatsızlıkları, yaralanma, güneş yanığı, baş ağrısı, mide rahatsızlığı, kadın hastalıkları ve soğuk algınlığı ve ateşli hastalıkların tedavisinde kullanılır. Sabahları kahvaltıda, içine 1-2 kaşık elma sirkesi ve 1 kaşık bal karıştırılmış bir bardak su, uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında sindirim sistemine yardım ederek kilo kaybetmenizi sağlar.   1 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ SABAH: 1 yumurtanın beyazı, peynir ve salam.   3 SAAT SONRA: Yağsız peynir ve 1 adet meyve.   ÖĞLE: Ton balığı, domates ve salatalıkla hazırlanmış salata. (Zeytinyağı ve elma sirkesi kullanılacak)   AKŞAMÜSTÜ: Hindi eti, yağsız krem peynir domates ve marulla hazırlanmış esmer ekmekten sandviç   AKŞAM: Izgara tavuk göğsü, patates püresi ... Devamı

Jennifer Lopez'in kişiye özel diyet programı

2013-04-02 16:01:00

  Ünlü ve güzel şarkıcı Jennifer Lopez'in kişiye özel diyet programı 2 haftada 6 kilo verdiriyor.   Kıvrımlı vücut hatları kadar kusursuz cildiyle de dikkat çeken Jennifer Lopez, her ikisini de doğru beslenmesine bağlıyor. Günde bin 400 kaloriyi geçmemeye özen gösteren Lopez, hızlı kilo vermek istediğinde kendine özel bir diyet programı uyguluyor. Tatlıdan vazgeçemediği için her gün mutlaka az da olsa çikolata tüketen çekici yıldızın en büyük sırrı ise buzlu su içmesi!   Kuruyemişlere alerjisi olan Jennifer Lopez, tükettiği sebze ve meyvelerin de organik olmasına çok özen gösteriyor. Diyet yaptığı günlerde içtiği buzlu suyun miktarını arttıran Jennifer Lopez'in bir diğer tüyosu ise yemeklerden önce sebze çorbası tüketilmesi. Bu sayede iştahını kapattığını dile getiren çekici yıldız, yaptığı diyetle selülite karşı da önlem alıyor.   ACI BİBER YE, YAĞ YAK Lopez'in diyetlerinde sıkça kullandığı acı biber damarların içerisindeki plakları temizler ve kalbe iyi gelir. Kalbin ihtiyacı olan besin maddelerini içinde barındıran acı biber, vücut sıcaklığını arttırır ve kanı incelterek dolaşımı hızlandırır. Ayrıca kan hücrelerine yapışan toksinleri de temizler. Bu da hem selülit oluşumunu engeller; hem de yağ yakımını hızlandırır.   HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU ELİNDEN DÜŞMÜYOR Ünlü sanatçının en favori besinlerinden biri de Hindistan cevizi suyu. Hindistan cevizi suyu hem iyi bir iştah kesici ve tok tutucu içecek hem de içerdiği potasyum minerali nedeniyle metabolizmayı hızlandıran bir besin olarak zayıflamaya yardımcı oluyor.   1 GÜNLÜK DİYET LİSTESİ   SABAH Uyanır uyanmaz 1 bardak buzlu su  ... Devamı